منتديات التقني عالم التجارة
SPTechs منتديات
 اسم المستخدم حفظ بيانات الدخول 
كلمة المرور
  منتديات SPTechs   > الطبخ
 thread

البازلاء ..مستودع للسعرات الحرارية

 

  الأربعاء 24 أبريل 2019 م الموافق ‏19/‏شعبان/‏1440 هـ الساعة 18:36

 


الرد على الموضوع عدد القراءات : 6877   
RNKIN
معلومات :   البلد : سورية  : المدينة : حلب
  عدد المشاركات : 180
RNKIN


[ الأحد 2 ديسمبر 2007 ]
 
 
 

البازلاء ..مستودع للسعرات الحرارية



البازلاء……مستودع للسعرات حرارية يجب علينا ألا نستهين بامرهذا النوع من البقول[] فهو عامر بصنوف كثيرة من الغذيات والمعادن[] مما يجعله طعاما متكاملا[]وبخاصة إذا أكل مع منتجات الحبوب الصحيحة. والبازلا(أو البازلي) مفعمة بالبروتين (إذا ما قيست بالخضر الأخرى)[] والمواد الغذائية الهامة[]و المواد الكيميائية النباتيةphytochemicals)) فضلا عن الجزرين ب (beta-carotene). وما من احد يجهل طبعا أن البازلا هي حبوب صالحة للأكل في الأسرة البقولية [] شأنها شأن الفول والفاصولياء[] وتجمعها قرابة وثيقة مع العدس والحمص. ان نصف قدح من البازلاء []يحتوي على (4)غرامات من البروتين []كما تحوي على السعرات الحرارية (الكالوري). كما أن احتواء البازلا على الألياف الغذائية يفوق ما تحتوي عليه معظم الخضروات الأخرى[] وهي تحتوي على جرعات عالية من الفيتامين ج(c)[] و مقادير كبيرة من الفولات (folate) []وعلى مجموعة هائلة من المعادن البالغة الأهمية []مثل الكلس و المغنيزيوم و البوتاسيوم و الفوسفور. إن أكل البازلا إلى جانب منتجات الحبوب الصحيحة كالأرز أو خبز القمح أو الذرة المطحونة[]يزيد من قيمتها الغذائية[]إذا أنها مدمجة مع منتجات هذه الحبوب[]تمدنا بمجموعة كاملة من أحماض الامينيو ذات الأهمية الحيوية . فهي بذلك عبارة عن مستودع من البروتين ذي القوة الهائلة التي يحتاج إليها الجسم. وسواء اختار الإنسان البازلا الطازجة أم المجمدة []فان عليه ألا يسرف في قتلها بالحرارة العالية عند الطبخ.




 

 



# 1  
ahed-83
معلومات :  البلد : سورية  : المدينة : حلب
  عدد المشاركات : 100
ahed-83

 
[ الثلاثاء 7 أغسطس 2007 ]
 
 
 
انا بحب البازلاء .. و خصوصا انا الآن جوعانة مشان هيك رح اتركك واروح اتغدى .. باي




 اللهم إني أسألك رضاك والجنة

 

 




# 2  
faresalwgood
معلومات :  البلد : مصر  : المدينة : كفر الدوار
  عدد المشاركات : 341
faresalwgood

 
[ الخميس 5 فبراير 2009 ]
 
 
 

مشكوووووووووووور اخى



كونوا حذرين جدا




# 3  
faresalwgood
معلومات :  البلد : مصر  : المدينة : كفر الدوار
  عدد المشاركات : 341
faresalwgood

 
[ الخميس 5 فبراير 2009 ]
 
 
 

مشكوووووووووووور اخى



كونوا حذرين جدا




اضافة رد على الموضوع




  منتديات SPTechs : مشاركات شبيهة .  لموضوع : البازلاء ..مستودع للسعرات الحرارية

   .   الوصفه السحريه للتخسيس
   .   السعرات الحرارية لأنواع الغذاء المختلفة
   .   دروس محترفة في صيانة الحاسب الألي
   .   عناصر الإدخال والإخراج (Input/Output Devices)
   .   طريقة عمل فطيرة البطاطا
   .   فهرس ومواقع كامله للانترنت ادخل وشوف
   .   (( معلومات عامة طبية))
   .   تغذية الحامل
   .   ب 15 يوم فقط بطن مسطح وقوام ممشوق
   .   دجاج محشي بالفرن ومغلف بورق الألمنيوم


  منتديات SPTechs : مشاركات faresalwgood  
   .   دمعةو ابتسامة لجبران خليل جبران
   .   حاصر حصارك محمود درويش
   .   حديث جبران خليل جبران المأثور عن الأبناء أيها الآبااء
   .   مراحيض أمريكية على شكل محجبات
   .   الحياة والمراة التي احبها قلبي ل جبران خليل جبران
   .   في آخر الاشياء ل محمود درويش
   .   لا تتساهلي مع عروق الدوالي
   .   الطريقة الصحية لشرب الشاي
   .   أسباب تساقط الشعر
   .   كن مع صداقة ارسطو



اسم المستخدم                        كلمة المرور

حفظ معلومات الاشتراك

# البازلاء ..مستودع للسعرات الحرارية

register
 مستخدم جديد