منتديات التقني احصائيات المواقع عالم التجارة
SPTechs منتديات
 اسم المستخدم حفظ بيانات الدخول 
كلمة المرور
  منتديات SPTechs   > استشارات طبية
 thread

السعرات الحرارية لأنواع الغذاء المختلفة

 

  الأربعاء 23 يوليو 2014 م الموافق ‏26/‏رمضان/‏1435 هـ الساعة 12:59

 


الرد على الموضوع عدد القراءات : 20485   
takemyhand
معلومات :   البلد : مصر  : المدينة : القاهرة
  عدد المشاركات : 1257
takemyhand


[ الجمعة 8 سبتمبر 2006 ]
 
 
 

السعرات الحرارية لأنواع الغذاء المختلفة



1. الجداول التالية توضح كمية السعرات الحرارية المتوفرة في بعض أنواع الأغذية:

مجموعة الفواكه
الصنف السعرات لكل 100 جرام
جريب فروت 29
برتقال 46
مشمش 48
أناناس 49
شمام 53
تفاح 58
مانجو 65
عنب 70
موز 92
تمر 270













مجموعة الحليب ومشتقاتها

الصنف السعرات لكل 100 جرام
حليب منزوع الدسم 35
حليب قليل الدسم 50
لبن رائب 51
لبن زبادي 61
الحليب 62
قشدة عادية 215
جبن أبيض 268
جبنة موزاريلا 285
جبن شرائح 370
جبن كرافت 375


مجموعة الخضار
الصنف
السعرات لكل 100 جرام
جزر 20
طماطم 20
الكرنب 23
سبانخ 23
ليمون 29
بطاطس 100

مجموعة الخبز والحبوب
الصنف السعرات لكل 100 جرام
رز مسلوق 128
مكرونة 140
توست أبيض 260
توست أسمر 260
خبز أبيض 260
خبز بر 260
كورنفلكس 390
دونت 400






مجموعة اللحوم
الصنف السعرات لكل 100 جرام
ربيان مسلوق 99
تونة بالماء 130
كبدة دجاج 150
سمك مشوي 151
دجاج مسحّب مطبوخ 165
صدر دجاج مشوي 165
دجاج مشوي 190
تونة بالزيت 191
لحم غنم بدون شحم 191
كبدة مقلية 217
صدر دجاج مقلي 260
لحم بقري أحمر 263
فخذ دجاج مقلي 268
لحم غنم قليل الشحم 276
مرتديلا 313
جناح دجاج مقلي 324
نقانق 362
حلم بقري بالشحم 363
لحم مفروم بالشحم 364









مجموعات أخرى
الصنف السعرات لكل 100 جرام
الشاي بدون سكر 0
القهوة بدون سكر 0
دايت كولا 1
الكولا أو البيبسي 40
عصير الليمون 40
بياض البيض 51
الفول 60
بيض مسلوق 150
بيض مقلي 200
صفار البيض 368
معمول 430
بقلاوة 550
كنافة 580
لوز سوداني 590
فستق 620
بندق 630
صنوبر 665




خذ بيدى يا الله



اضافة رد على الموضوع




  منتديات SPTechs : مشاركات شبيهة .  لموضوع : السعرات الحرارية لأنواع الغذاء المختلفة

   .   وسام الديب .. برنامج فوتوشوب مشروح بالصور .. رائع لا يفوت ال
   .   استشارات جنسية (طبيا ودينيا ونفسيا)
   .   عالج نفسك من الطبيعه والله الموفق!!
   .   ماهي لغات البرمجة
   .   اسرار الحاسب والانترنت
   .   طريقة وضع مفاتيح الشفرة من الريموت لمعظم الاجهزة
   .   صفات البنات والابراج..
   .   الوصفه السحريه للتخسيس
   .   نايل سات 103 اخر تفاصيل..حصريآ
   .   الحل الفتاك لتخسيس الأرداف يله يابنات تعالو هنا كل شئ موجود


  منتديات SPTechs : مشاركات takemyhand  
   .   اسماء الانبياء واعمارهم
   .   انواع الشخصيه
   .   أهم خمسة عناصر غذائية يحتاجها الطفل للنمو
   .   تعلم كيفية استخدام الكيبورد..باحتراف
   .   كل ماتريده من كتب عن الحاسب الآلى بالعربية هدية
   .   طرق مسح ملفات التجسس
   .   الابجدية العربية
   .   هنا موقع لتعليم اللغات
   .   صورة متحركة جميلة
   .   كواكب المجموعة الشمسية كاملة



اسم المستخدم                        كلمة المرور

حفظ معلومات الاشتراك

# السعرات الحرارية لأنواع الغذاء المختلفة

register
 مستخدم جديد