صور | قاموس | برامج | العاب | اعلانات مبوبة  
 اسم المستخدم حفظ بيانات الدخول 
كلمة المرور
  المنتديات  > الأسرة - المرأة
  لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم
 

 


  [ الثلاثاء 5 فبراير 2008 ] 
  نسخة سريعة   		  

  عدد القراءات : 244

  البلد : مصر  : المدينة : القاهرة
  عدد المشاركات : 2
 
 

السمنة

زيادة الجسم عن معدلة الطبيعى او تراكم الدهون ناتج عن عدم توازن الطاقة المتناولة فى الطعام مع الطاقة المستهلكة فى الجسم ( بمعنى ) النوم بعد الاكل تناول الطعام بين الوجبات يعنى بعد وجبة الغداء يكون بعدها راحة لجسم فقط وبقية الوجبات انشط حسمى بحركة لو حركة بسيطة مثل المشى داخل البيت

علاجها

تنظيم اوقات الطعام فى اوقات منتظمة

ممارسة الرياضة على الاقل مرتين فى الاسبوع

تقسيم الوجبات على ثلاثة وليس اكثر

تجنب شرب العصائر (كوب يوميآ فقط )



انتظرو الوجبات الصحية يوميآ



أى استفسار انا موجود ي Dr_crazy


   
[ الثلاثاء 5 فبراير 2008 ]  

  البلد : المملكة العربية السعودية
  عدد المشاركات : 2
 
شكراااااااااااا موضوعك رائع خاصه للسعوديين







لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

  مشاركات ذات صلة :
      قصيدة في : مناقب أم المؤمنين الصديقة عائشة رضي الله عنها
      لماذا تتمايل المراة في مشيتها [] تفضلوا لتعرفوا السبب ...
      كيف يسقط عرش المرأة...
      زواج المسيار تحت المجهر
      ~*عبارات يجب أن لا تقولها لِطفلك*~
      صديقتى فى مشكله تريد الحل
      عطور نسائيه قد تقود الى العقم ...
      إمتيازات المرأة
      الرجل الذي تكرهه جميع النساء هو هذا !!
      راى الاستاذ انيس منصور فى المراه

اسم المستخدم                      كلمة المرور

حفظ بيانات الدخول

 مستخدم جديد
تحميل العاب كاملة - تحميل برامج
Page generated in 0.1094 ms
at 12/10/2008 10:31:02 		Ares . Kaspersky . Yahoo .  YouTube .  Flash Player   .  الوافي الذهبي . RealPlayer . الماسنجر .  NOD32 . bearshare . LimeWire . winrar